どうしても30daysチャレンジに惹かれてたまらない。
・最近運動不足
・道具を使わないでできるやつ
・家でできるもの
・筋肉つけたい
・成果がみえるとうれしい
などを考えて、30dayチャレンジでオーソドックスっぽいスクワットをしてみることにした。他にもいろいろやってみたいことはあるものの、おいおいやれればと思う。
スクワットチャレンジには、”基本的に３日やったら一日休み、初日50回からはじめ毎日五回ずつ足していき、最終日は250回”！というメニューがあるらしい。これにそってやってみたい。
取り合えず day1 50回 やりました。
50回でも結構きついね！250回なんて出来るんだろうか。