運動

ルールおさらい 初日50回からスタートし、一日につき5回ずつ増やしていく。 3日やったら、一日休み。というシンプルなものだけど、じわじわ回数が増える。 どうだった？ やってるうちに、どんどん楽しくなってきた。何かを続けてるという自信がついてくるのと、動くのって楽しいんだな、と発見できた。体 […]

続いてる。続いてるよ！７日目かな？今日は75回。 30回くらいなら続けてできるその先は苦しいーって言いながら。特に体の変化とかは流石にまだ感じないけれど、達成感があるので楽しい。これはたのしいし、なにか目標を続けるって、自信になりそうだなと感じた。この調子で楽しんでいけたらいいなあ。

2日目。5回増やして55回のスクワットをした。 つづけて55回やるのは到底無理で、何回かに分けてやった。慣れてきたら続けてできる回数も多くなるのだろうか。 今日は一日こどもと公園にいたので、ストレッチついでにしようかなとも思ったけれど、スクワットとなると人の目が気になる。お風呂の前とかの時 […]

どうしても30daysチャレンジに惹かれてたまらない。 ・最近運動不足 ・道具を使わないでできるやつ ・家でできるもの ・筋肉つけたい ・成果がみえるとうれしい などを考えて、30dayチャレンジでオーソドックスっぽいスクワットをしてみることにした。他にもいろいろやってみたいことはあるもの […]