6月, 2018 - senbaku.blog

次の30日

プランクチャレンジ、はじめました。プランクとは、こういうやつ。思いの外つらい。最終的には５分間キープとのこと。今日は三日目で、３０秒でした。

あずきカイロ、手軽に作れる割に良いものです。目や肩の疲れが少し取れるし、お腹痛い時はお腹に当てて、寒い時は暖かく。繰り返し使えるし。あずきを買うときに、一瞬（ちょっと高い…）と思うけど、ぜひ作ってみてくださいな。

ルールおさらい初日50回からスタートし、一日につき5回ずつ増やしていく。 3日やったら、一日休み。というシンプルなものだけど、じわじわ回数が増える。どうだった？やってるうちに、どんどん楽しくなってきた。何かを続けてるという自信がついてくるのと、動くのって楽しいんだな、と発見できた。体 […]